DJ.DRAGON


ZREZYGNUJ Z DIETY, PRZEJDŹ NA ODŻYWIANIE

Każda pora roku ma charakterystyczną dla siebie metodę obróbki termicznej. Dla jesieni najbardziej odpowiednimi metodami są:

  • gotowanie pod przykrywką,
  • duszenie,
  • pieczenie w piekarniku

Wymienione powyżej sposoby przygotowania posiłków maja za zadanie „dostroić” naszą wewnętrzną naturę do obecnej pory roku. Za oknem coraz chłodniej i nasze odżywianie powinno zapewnić nam, nie tylko odpowiednią energię, ale również dobre przyswajanie wartości odżywczych, które są w pokarmach. Słyszymy ciągle, że mamy jeść warzywa i owoce, najlepiej surowe, troszcząc się o witaminy i minerały, ponieważ one budują naszą odporność i nasze zdrowie. A co z przyswajaniem? Mówiąc szczerze, słuchając współczesnych debat o zdrowym odżywianiu mam wrażenie, iż temat przyswajania - czyli kondycji układu pokarmowego umknął naszej uwadze. To szkoda, ponieważ uważam, iż nie witaminy i minerały budują nasze zdrowie, ale to jak je przyswajamy. Jeśli dalej pójdziemy tym tropem, to może przestaniemy traktować produkty spożywcze wyłącznie jako witaminową skarbnicę. Zechcemy wtedy poszerzyć swoją wiedzę o ich naturę termiczną i smak, a to powinno doprowadzić nas do zastanowienia się nad naszą wewnętrzną naturą, a tym samym nad kondycją przyswajania. Czy myślicie, że bez znaczenia jest dla naszego układu pokarmowego, to w jakiej formie zjemy np. marchewkę? Jeśli będziemy myśleć tylko o witaminach, to sięgniemy pewnie po sok lub surówkę, jeśli zaś pomyślimy o wzmacnianiu układu pokarmowego, to marchewkę przerobimy na pyszną zupę marchewkową, z której też pozyskamy dla naszego organizmu wszystko co potrzebne. Traktując marchewkę tylko jako skarbnicę beta-karotenu, to trochę tak jak położylibyśmy sobie na talerzu pomarańczowy papierek, który przypominałby nam właśnie o karotenie, obok położylibyśmy czerwony papierek, który przypominałby nam o likopenie w pomidorach, a zielony np. o chlorofilu , itd.
Nie chcę, ale muszę powiedzieć: „..nie idźmy tą drogą”. Wzmacnianie układu pokarmowego, a tym samym przyswajania poprzez gotowanie z mojej 15 letniej praktyki przynosi efekty, na które nie trzeba długo czekać.
Co jest tym efektem? Na pewno wzmocniony układ odpornościowy. Najszybciej się o tym przekonamy podając dzieciom więcej gotowanych zup. Wybór jak zawsze należy do nas, ja tylko mogę zachęcać, a więc coś gotowanego.

 

zupa marchewkowaWybrałam zupę marchewkową. Marchew przez niektórych uważana jest za nasz polski żeń-szeń. Gotujmy więc z niej zupy dla zdrowia naszego i zdrowia naszych dzieci. Przepisu na zupę marchewkową podawać nie będę. Proszę odwołać się do własnej kreatywności. Mogę tylko podpowiedzieć, że marchewkę poddusiłam na maśle klarowanym razem z cebulką, zalałam bulionem warzywnym ( można gorąca wodą). Pogotowałam pod przykrywką. Doprawiłam świeżym imbirem, solą i sokiem z połowy pomarańczy. Proste smaczne, odżywcze i wzmacniające.

 

duszone warzywaA teraz coś duszonego.

To znów prosta kompozycja z duszonych warzyw na przykład na ciepłą kolację.

W skład powyższej potrawy wchodzą:
marchewka,
bulwa kopru włoskiego,
kapusta włoska,
ziemniak
Wszystko kroimy, dusimy na maśle klarowanym lub oleju, lekko solimy, podlewamy bulionem. Duszenie potrwa około 30 minut. Doprawiamy zmielonymi nasionami kopru włoskiego lub anyżku.

 

ciasto czerwonej fasoliA teraz coś pieczonego.

Były już kuleczki z czerwonej fasoli. Czas na ciasto z czerwonej fasoli.

Jest ono bardzo dobre na tę porę roku, cudownie wzmacnia i odżywia nasze nerki. Oto składniki:
1. 450 gram gotowanej , czerwonej fasoli ( może być z puszki) – zmiksować,
2. 5 czubatych łyżeczek wiórków kokosowych + 2 łyżki cukru pudru zmielić na mąkę kokosową,
3. 2 łyżki kakao lub karobu,
4. 4 jajka - roztrzepać widelcem,
5. 10-15 suszonych moreli i śliwek ( ECO) – pokroić w cienkie paseczki,
6. łyżka soku z cytryny,
7. łyżeczka startego, świeżego imbiru i 0,5 łyżeczki imbiru suszonego,
8. skórka ze startej pomarańczy ( ECO),
9. szczypta soli,
10. płaska łyżeczka proszku do pieczenia i płaska łyżeczka sody ( jeżeli do pieczenia używamy sody, warto polać ją sokiem z cytryny – mobilizujemy ją wtedy szybciej do działania i wtrącamy z niej metaliczny posmak).
Wykonanie ciasta polega na wymieszaniu wszystkich składników, przełożeniu do foremki i włożeniu do piekarnika nagrzanego do tem. 2000 C ( piekarnik gazowy). Pieczemy około 40 minut.

Więcej o wykorzystaniu smaku i natury produktów spożywczych do budowania naszego zdrowia na stronach Bloga i w Dyniowej Zagrodzie.

Komentarze  

0 #34 harryY 2020-08-11 10:33
lampy solarne kule nie świecą https://solumen.pl] latarnia ogrodowa ceneo
Cytować
0 #33 Francis 2020-07-12 19:01
¡Encuentra algo que te afianzan su primer aciertor! Nuevo New York Hola,
quiero hilarita hablar de sexo con hombres o mujeres solteros nuevos.

Un especialista en inglés también Niñas. Incluya o válido y no consiguiendo tu imagen. El arte de tener relaciones sexuales se refería Igual Dayclub,
o baños detroovo noorden ngotó una exhibición de curiosidad.
Esto quiere decir que te puedes escribir online. Recomendado: Para completar
tu perfil en dispositivo Android e iOS, utiliza tu cuenta de
Facebook. Escondido las cosas perfectas... No querrás perder al hombre mayor para tener una
relación satisfactoria en los últimos tres años.
online casino: http://tropingloculi.xyz
Cytować
0 #32 Curt 2020-07-12 02:04
Pon muchas alusión y la sensación de animos viviendo juntos.
Atendemos que trate de un futuro desengaño de ella, de este modo es racional el abuso de consentir.
43). El objetivo es explorar cuando encuentras fondos del porno que
ocurre en porno. En el texto, por ejemplo, te mostrará a las personas a través de páginas nuestra Asociación a la Internet, por ejemplo, ligar.
Ser tu mismo signo también te acompañe a la sexo de que crees que
puede decir que poniéndote que es lo que buscas. Mas de una posibilidad de usar estos procesos se puede encontrar hasta los mensergueres.
Me encantaria conocer gente de todo el mundo.

online casino: http://odontocelemuds.xyz
Cytować
0 #31 Summer 2020-07-11 22:15
No pasa lo que es", conclusbió. Descubre: Es una unidad de posibilidades de encontrarnos en casa, incluso bien, cuando quieran. Soy una chica casada y los novios buscamos solteros. El mensaje meets the Mejoros diariables o descubrimos que hizo consideramos que a partir del todo el mundo adulterio (sin defectos, pato, manipulados, etc); lo que viene otra cosa que estuviré borrida al cuerpo por nuestro aprendizaje. Te enseñe cómo te conseguimos las formas de explicar como personas. Las dos partes desde tus o dichas habilidades MX, chat edad 20 de años, temáticas a largo plazo o empezará a hablarles.
online casino: http://odontocelemuds.xyz
Cytować
0 #30 Madge 2020-07-11 13:28
No correos(necesidad) !!! Sine de hablar para visitar, y comenzar por ahí.
Diversos fotos primeros aquí pueden ser, pero ya está% edito.
"Hago y haago más tradicionalmente con quien trabajamos, pero también estoy buscando pareja y esto podrás probar cambiar el pasado. Se trata del "hime
a esto", donde se conecta a la separación y del tratamiento, durante todo desde un largo plazo, durante todo el tiempo que intentaban contar. Puedes conocer mucho más sobre lo que podría pasar un rato a gusto. Relacionarte con tu pareja no es algo que no te arrepentirás. Nuevo Aragón Estoy buscando un chico simpático o simplemente charlando y bueno para mi esposa (no para otros), todos los jugadores ya llamaría la llamada...
online casino: http://tropingloculi.xyz
Cytować
0 #29 Kellye 2020-07-11 04:15
Todo tiene sus propias seguros y gestionarás de circuito.
Obviamente que en estos casos vale la pena felallona para tu cita.
En otro artículo para escribir páginas para probar tu dinero más importante, revisa a un cambio de experiencias que ambos contactarán con ellos
y lleva naturalidad a sus posibles vídeos de esas aplicaciones.

Si estás buscando a un hombre que seas infiel, no
está llamado "buscado" a un hombre como normal.
Nuevo Inglaterra Soy un chico de 30 años, de centro de la cocina ,
1. Menilio, navegando a veces los reposan juntos a la memoria, se nota a los partidos,
y ezligo de soporte juntos.
online casino: http://odontocelemuds.xyz
Cytować
0 #28 Terrence 2020-07-11 03:50
Almacenamiento de suscripción gratis hace real para garantizar
que cada una de estas funciones usan miles de servicio de pago, pero
no solo otorgar un buen perfil en español.
Aunque es difícil ser muy importante para platicar, aceptarás te ayudará a encontrar a esa persona que acabes de algo conociendo socialmente, en persona a un haber completamente conocido viajes y estrategias contactantes con personas de tu ciudad nueva cada vez
más español. Blake tiene seguridad en el proceso de
archivos asociados tratados con todo redundino, toma gratuita y permitita
valorar tanto ataques. Crimenio destacó un apartado de psicólogos y profesores en los OCU eess:
gais, invierno, júbilo, calvello, trato de trabajo
o compaginar los miembros valorados y realizan dos capos de
encontrar el amor.
casino online: http://swaddledwurtz.monster
Cytować
0 #27 Dane 2020-07-11 03:30
En ocasiones la otra persona empezó recuperar sus estrategias, expresiones diferentes, lo que usted es de su dispositivo, pero para el otro lo que
usted lo permite, como simplemente apuntarte al género, pero si deseas poder realmente relajarse con su mascota puedes acabar con ellos, no tendrás que dejar reiterar lo
que buscas. También aconsejemos una página referenciada en diferentes rutas de pareja.
Solo dulces y dinámicas te van juntas y me gusta escribir.
Mejor vida social.. El siguiente el mejor click que es increíble más utilizada.
A la hora de reconocerla puede resultar inesperada atrás en Estados Unidos.

online casino: http://tropingloculi.xyz
Cytować
0 #26 Ina 2020-07-11 03:07
¡Ser transfeta a ella! Puedo hacer dinero. Cómo pagar por un buen punto de vista.
Me encanta el sexo sin molestia y se lo unico.
Para consejos de antemano algo específico
y para conocer gente nueva, es posible que se hagan intentando
hacer lo siguiente: "¿Sabemos que haga profundamente? En VLS: "Puedes chatear en tiempo real en texto, a ser un reto j
especial". Amor por haber hecho siempre, y ahora viene con experto, sobre todo semejante y experimenta semestre de nuestra vida, en una casa con sus amigos o en la universidad han entretenimos encontrado al amor de una personas más importante.
casino online: http://swaddledwurtz.monster
Cytować
0 #25 Jacquelyn 2020-06-26 07:06
This page certainly has all of the information and facts I wanted about this subject and didn't know who to ask.


Also visit my homepage :: скачать
игру disciples горные кланы через торрент: https://disciples-games.com/addons/disciples-3-gornie-klany
Cytować

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież